2026年10月15日，由爱幸福主办的“爱幸福·幸福心理学社区公益讲座”在广州白云区云山诗意二期温暖开讲。

　　本次讲座以《幸福家庭怎样好好说话？》为主题，特邀广州市心理咨询师协会创会/现任会长、广州医科大学应用心理学系教授李幸民担任主讲嘉宾。李教授支招《幸福家庭怎样好好说话？》，附近的年轻街坊邻里热情踊跃参与，现场欢声笑语不断。

　　家庭矛盾，往往始于“不会好好说话”

　　李幸民教授指出，不好好说话看似小事，实则是家庭矛盾的催化剂。夫妻不和、离异家庭，不仅影响家庭幸福，更影响社会和谐，尤其会伤害孩子身心健康。爱幸福《幸福心理学》正是从沟通切入，帮助家庭重建爱的连接。本次《幸福家庭怎样好好说话？》讲座，正是回应社区街坊对家庭沟通、亲子关系、婚姻情感的迫切需求。

　　李教授现场支招

　　讲座现场，有附近的街坊问：“孩子写作业磨蹭到晚上10点，催了无数遍还是慢，怎么办？”李教授没有直接说教，而是现场示范：“宝贝，妈妈看到现在已经10点，你还在做作业，而且一直在玩橡皮泥。妈妈有点急，也担心你睡眠不足。你能不能试着专注5分钟写完？写完后妈妈给你一个大大的拥抱。”他提醒，家长要蹲下来，目光相对，先描述事实，再表达感受，最后提出具体请求。孩子感受到被理解，才愿意行动。

　　有街坊表示：“老公一回家就刷手机，不做家务，我一说就吵架，怎么办？”李教授支招非暴力沟通四步法：观察、感受、需要、请求。她可以这样说：“老公，我看你这一周下班回家后，大多数时间都在刷手机，脏衣服堆在沙发上，水槽里的碗也没洗。我下班回来还要做饭、收拾家里，忙到很晚，有点累，也有点委屈。我需要咱们俩一起分担家务，也想偶尔和你坐下来聊聊天。以后你回家能不能先把脏衣服放洗衣机，吃完饭帮忙擦个桌子？咱们分工打扫，剩下的时间再去刷手机。”现场街坊频频点头。

　　也有不少街坊疑惑：“为什么一沟通就吵？”李教授说，先处理心情，再处理事情。火气到嗓子眼，按下暂停键：喝杯凉水、到阳台看一分钟绿植、做6秒深呼吸。内心对话：“我要解决问题，不是赢得吵架。”把“你句子”变成“我句子”，“你怎么这样”换成“我不太舒服，因为我希望……”。家是讲情的地方，不是讲理的地方。示弱不是软弱，是智慧。比起“我对你错”，家人更需要“我懂你”。最好的说话方式，不是说，而是听——听出对方指责背后的无助，听出对方抱怨背后的关心。

　　从爱出发，奔现幸福。

　　爱幸福，为爱而生。爱幸福作为幸福的使者，充当爱的桥梁，正是扎根社区、服务家庭的温暖空间，《幸福心理学》不仅是一套我们提升表达爱的能力的课程，更是一种生活方式。它倡导用爱与幸福点亮美好生活，让每个家庭都能被温暖接住。

　　爱幸福携手李幸民教授，共同做家庭心理辅导

　　此次公益讲座，是爱幸福与李幸民教授共同开展家庭心理辅导的起点。未来，双方将围绕家庭沟通、亲子关系、婚姻情感等主题，提供专业、持续、可落地的心理支持，让更多家庭从“好好说话”开始，重建亲密与信任，让爱与幸福在家庭中流动，在社区中生长。

　　从好好说话到社区善治，表达爱的能力，涵养社区幸福力，爱幸福正在成为提升社会幸福感的重要力量。